Les carnets de julie

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Les carnets de Julie
Tempuras de légumes et croquettes de poisson de Thierry Marx

diffusé le lun. 30.10.17 à 9h10
cuisine | 4min | tous publics

Pour 4 enfants

 

• Temps de préparation : 30 minutes

• Temps de cuisson : 15 minutes

 

Ingrédients

 

Pour la mousseline de poissons :

 

- 100 g de merlu

- 100 g de lotte

- 100 g de chinchard

- 400 g de lait entier

- 1 œuf (blanc)

- Farine

- Flocons de pommes de terre (panure)

 

 

Pour les tempuras de légumes :

 

- 100 g de farine de froment

- 1 œuf entier

- Eau avec glaçons

- Huiles de friture (arachide et colza)

- 2 courgettes (verte et jaune)

- 1 carotte

- 1 aubergine

- 2 poivrons (jaune et rouge)

 

 

Pour la sauce au cresson :

 

- 500 g de cresson

- Huile de pépins de raisin

 

 

Pour la mousseline de poissons :

 

• Mélangez les différents morceaux à du lait entier, mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte et passez-la au tamis pour qu’elle soit bien lisse. Répartissez ensuite la mousseline dans un moule puis emballez-le d’un film alimentaire avant de le passer au four vapeur pendant 7 minutes (ou couscoussier). Une fois cuite, passez la mousseline dans de la farine, du blanc d’œuf et des flocons de pommes de terre. Réitérez si besoin afin que la panure soit épaisse et réservez.

 

 

Pour la pâte à tempura :

 

• Dans un cul de poule, battez un œuf entier, incorporez la farine de froment et de l’eau glacée petit à petit, jusqu’à obtenir une texture de type pâte à crêpe.

 

• Préparez votre bain d’huile d’arachide et d’huile de colza (parfum neutre) dans une casserole mise à chauffer (atteindre 70/80 °C).

 

• Pendant ce temps, taillez tous les légumes finement à la mandoline en lamelles ou en petits bâtonnets. Plongez-les ensuite dans la pâte à tempura avant de les jeter dans le mélange d’huiles bien chaudes. Faites de même avec les mousselines de poisson. Faites frire entre 170 et 180 degrés.

 

• Pour la sauce : faites blanchir le cresson pendant 10 secondes dans l’eau bouillante puis plongez-le dans l’eau gelée pour stopper la cuisson. Égouttez les branches à la main puis mixez-les avec de l’huile de pépin de raisin.

 

Pour le dressage :

 

• Versez une cuillérée de sauce au cresson au milieu de l’assiette, disposez les tempuras de légumes autour ainsi que le poisson pané découpé en triangle.

 

Conseil de Thierry Marx :

 

• Faites frire le poisson à la minute.

 

 

 

 

 

 

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