Marcher 8000 pas deux jours par semaine suffirait à obtenir des bénéfices sur notre santé… C’est la conclusion d’une nouvelle étude américaine qui expose les bienfaits de la marche. Lutter contre le stress, renforcer les os, diminuer le poids, maîtriser la masse grasse, lutter contre le cancer… La marche est excellente pour notre santé. Mais combien faut-il marcher pour obtenir de vrais résultats sur notre organisme ? Le docteur Jean-Marc Sène répond à cette sempiternelle question pour être incollable sur cet exercice physique quotidien.
