Patrick Amar, psychologue et coach de dirigeants, est sur le plateau pour définir avec nous comment se manifeste le stress sur 3 niveaux, la tête, le cœur et le corps. Et il nous délivre ses conseils anti-stress à chaque niveau, pour la tête : le lâcher prise, l’acceptation, pour le cœur : reconnaître, accepter et utiliser nos émotions et pour le corps : l’action, la visualisation mentale, la respiration méthode 4’2’6’.
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