présenté par : Marina Carrère d'Encausse
► LES INVITÉS
• Dr Rémi Lombard, médecin généraliste, somnologue
• Marie Coupleux, pharmacienne, spécialiste en phytothérapie
► DOSSIERS ET VIDEOS
• Bien dormir sans médicaments : comment arrêter les somnifères ?
• Bien dormir, mais... sans médicaments !
• Insomnies : dormir, j'en rêve !
• Cinq conseils pour mieux vivre ses insomnies
•Retrouver le sommeil grâce aux plantes
•Derrière les troubles du sommeil, une maladie ?
•Somnifères : sortir de la dépendance
•Journée du sommeil : comment aider un enfant à trouver le sommeil ?
•Chat : bien dormir sans somnifères
•Retrouver le sommeil... sans les ronflements !
•Quand la nuit tourne aux cauchemars
•En finir avec l'apnée du sommeil
•Retrouver le sommeil grâce aux plantes
•Somnifères : sortir de la dépendance
•Comment aider les enfants à trouver le sommeil ?
•L'art de (bien) pratiquer… la sieste
•Dette de sommeil = prise de risque
• Dette de sommeil = prise de risque
► QUESTIONS/REPONSES
• Quels sont les objets qui peuvent aider à mieux dormir ?
• Les médecins du sommeil s'intéressent-ils vraiment à la qualité du lit ?
•Manger trop gras avant de dormir empêche-t-il de passer une bonne nuit ?
• Comment sortir de la dépendance aux medicaments ?
•Y a-t-il des moyens pour s'éveiller en douceur ?
• Qu'est-ce que la mélatonine ?
• Les huiles essentielles peuvent-elles aider à mieux dormir ?
• Quels remèdes pour bien dormir quand le coucher à heure fixe est impossible ?
• La camomille est-elle efficace pour bien dormir ?
• Quels remèdes conseiller à une femme enceinte pour dormir sans médicaments ?
• Le sommeil est-il plus réparateur à certaines heures ?
•Faire du sport avant de se coucher facilite-t-il l'endormissement ?
•Dormir sans médicaments : comment éviter les fringales nocturnes ?
•Les huiles essentielles peuvent-elles contribuer à un meilleur sommeil ?
•Bien dormir sans médicaments : que penser de la mélatonine ?
•Faire la sieste empêche-t-il de dormir le soir ?
•Comment bien dormir sans médicament quand on travaille de nuit ?
•Sommeil des personnes âgées : les conseils pour bien dormir sans médicaments ?
•Dette de sommeil : quels sont les risques pour la santé ?
► AILLEURS SUR LE WEB
• Ministère des Affaires sociales et de la Santé
•Centre du sommeil et de la vigilance
Hôtel-Dieu
1, place du parvis Notre-Dame - 75004 Paris
Tél. : 01.42.34.82.43