diffusé le 12/10/2024 à 09h03 Disponible jusqu'au 12/10/2025
Beaucoup d'entre vous sont adeptes de la course à pied , et pour courir longtemps il faut savoir ménager sa monture! Je vous propose ici une session Yoga adaptée à vous les runners mais que bien sûr tout le monde peut suivre ! Ouverture de Hanches, de coeur, mobilité des chevilles, orteils et renforcement de vos jambes , bras et centre le tout en respirant pleinement et consciemment ! Déroulez votre tapis c'est parti ! Niveau accessible à tous.
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