Questions de générationQDG Le sport fait du bien au cerveau

Une activité physique régulière diminue le stress et l’anxiété, et même la dépression ! Elle augmente la confiance en soi, d’autant plus qu’elle permet de construire la résilience, c’est-à-dire la capacité à rebondir après une déception, comme le goal d'une équipe de foot lorsqu’il doit poursuivre le match, même après avoir encaissé un but !