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Télématin
Santé - Bien préparer la rentrée

diffusé le sam. 25.08.18 à 7h08
actualités & société | 3min | tous publics

Chroniqueur : Richard Zarzavatdjian

 

Quand arrive la fin des vacances, on est un peu triste. Un médecin psychiatre et comportementalisme, Aurelia Schneider, nous livre quelques conseils pour profiter des bienfaits de l’été et négocier favorablement sa rentrée et celles de ses enfants. 

 

 

Parmi ses conseils :

 

 

- Ne pas redouter la rentrée. Elle doit être considérée comme une période privilégiée pour adopter de nouvelles attitudes.

- Adopter une pensée positive

- Faire un point sur sa santé et limiter les médicaments inutiles

- Avoir une activité physique régulière et une meilleure hygiène de vie sans se fixer d’objectifs trop élevés. .

- Resynchroniser son sommeil et celui de ses enfants avant la rentrée des classes

La reprise de septembre doit être, selon cette spécialiste, l’occasion d’une reprise en main en douceur et de nouveaux départs.

 

 

Pour en savoir plus :

 

 

« La charge mentale des femmes »,

d’Aurélia Schneider,

aux éditions Larousse.

@LAROUSSE_FR

 

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