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Télématin
Santé - Augmenter ses capacités physiques grâce aux aliments
- Info & société
- 4 min 1 s
- indisponible
- tous publics
Chroniqueur : Jean-Marc Sène
Que faut-il manger et boire avant une séance de sport pour se préparer physiquement ? Augmenter son apport en glucides, bien s’hydrater pour compenser les pertes hydriques… Le docteur du sport, Jean-Marc Sène nous donne des conseils pour adapter son régime alimentaire avant et après s’être dépensé.