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Chroniqueuse : Carinne Teyssandier

Bento salé :

- Orge perlée

- Féta

- Graines de courge

- Œufs

- Haricots plats

- Choux fleur

- Tomates cerises

Bento sucré :

- Pastèque

- Fraises

- Framboises

- Myrtilles

- Granola

Pour le bento salé :

- Commencez par assaisonner l’orge perlé (préalablement cuit) avec de l’huile d’olive.

- Ajoutez des graines de courge, de la féta, du chou-fleur. Salez, poivrez.

- Et disposez la salade dans la boite.

- Dans la boite ajoutez aussi, les haricots plats et les tomates cerises.

- Ajoutez un œuf.

Pour le bento sucré :

- Découpez la pastèque. Ajoutez myrtilles, framboises et fraises.

- Ajoutez un peu de granola pour le croquant.

- Refermez les deux compartiments et emportez au travail !

Télématin Gourmand - Le retour du bento