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Santé - Le yoga pour mieux supporter la chimiothérapie
- Vie pratique
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Chroniqueuse : Christelle Ballestrero
Des études récentes suggèrent que le yoga aide les patients à mieux dormir, à gérer leur stress et qu’il diminue les douleurs et inflammations liées à la maladie.
Les chercheurs estiment qu’en moyenne, le yoga diminue le niveau de stress d’une échelle de 5,4 à 1,7.
« Si votre esprit est calme, votre corps va effectivement libérer des substances chimiques pour que ce calme s’y répande », expliquent les spécialistes, auteurs de l’étude menée aux États-Unis.
Pour en savoir plus :
« 3 minutes à méditer », du docteur Christophe André, aux éditions L’Iconoclaste / France Culture
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