Sommeil : les bonnes habitudes à adopter

Les citoyens ont perdu 1h30 de sommeil en cinquante ans, et près d'un Français sur trois est un mauvais dormeur. Pourtant, dormir est un besoin vital. Le rythme de vie a changé et il est toujours plus pressé. Mais le manque de repos est dangereux pour la santé car il augmente le risque d'obésité, de diabète, d'infarctus ou d'AVC. Beaucoup de personnes luttent contre ce fléau, comme Bénédicte, insomniaque, Elise qui souffre d'apnée du sommeil ou encore Anthony qui travaille de nuit. Avec l'aide d'une équipe d'experts, ces témoins vont suivre un programme sur mesure pour les aider à retrouver un sommeil de qualité.